Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Ako sa zbaviť úzkosti

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému. Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie. Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život. Z anglického originálu The anxiety toolkit: strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points (Penguin Random House Company, New York, 2015) preložila Elvíra Haugová a Dominika Balážová.

Parametry knihy

• Plný název: Ako sa zbaviť úzkosti
• Autor: Alice Boyes
• Jazyk: Slovenština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 248
• EAN: 9788055178509
• ISBN: 978-80-551-7850-9
• ID: 36619759
• Nakladatelství: Ikar
• Hmotnost: 371 g
• Rozměry: 217 × 145 × 23 mm
• Datum vydání: 31. August 2021

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---