Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Psoas trénink

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 19 bodů

Anotace knihy

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát.

Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat?

Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Plný název: Psoas trénink
• Podnázev: Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu
• Autor: Kristin Adlerová, Arndt Fengler
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 128
• EAN: 9788087419885
• ISBN: 978-80-87419-88-5
• ID: 22584328
• Nakladatelství: Poznání
• Hmotnost: 423 g
• Rozměry: 235 × 323 × 17 mm
• Datum vydání: 31. May 2019

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---