Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Progresivní svalová relaxace

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 17 bodů

Anotace knihy

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Plný název: Progresivní svalová relaxace
• Podnázev: Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona
• Autor: Adalbert Olschewski
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 160
• EAN: 9788087419830
• ISBN: 978-80-87419-83-0
• ID: 21178621
• Nakladatelství: Poznání
• Hmotnost: 222 g
• Rozměry: 193 × 134 × 13 mm
• Datum vydání: 31. December 2018

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---