Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Velká kniha posilování

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Kniha, určená výkonnostním i kondičním sportovcům a jejich trenérům, detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku, ať již je jeho cílem nárůst svalové hmoty nebo rozvoj svalové síly. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů; výběr vhodných tréninkových prostředků, včetně nejnovějších inovací; a používané metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Dále přináší bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků pro růst svalů i síly a v neposlední řadě obsahuje názorné příklady tréninkových jednotek. Ke každé tréninkové metodě je přehledně doplněna informace o její obtížnosti, o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle a její účinnosti. Všichni zájemci v knize naleznou 255 posilovacích cviků, rozdělených podle jedenácti svalových skupin, včetně popisu jejich správného provedení, což ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům může tato publikace pomoci překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit i jiné problémy, které se při silovém tréninku vyskytují.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Plný název: Velká kniha posilování
• Podnázev: tréninkové metody a plány, 255 posilovacích cviků
• Autor: Jim Stoppani
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 440
• EAN: 9788024722047
• ISBN: 978-80-247-2204-7
• ID: 00087288
• Nakladatelství: Grada
• Hmotnost: 774 g
• Rozměry: 240 × 165 × 25 mm
• Datum vydání: July 2008

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---