Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Posilování na míči

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Získejte sílu, kondici, svalovou koordinaci, rovnováhu a vysokou stabilitu cvičením na míči! Toto cvičení spojuje posilování celého těla s tréninkem hlubokého stabilizačního systému, rovnováhou a koordinací, buduje sílu od středu těla k periferii. Sportovcům a hlavně trenérům by se tato publikace mohla stát určitou předlohou, jak změnit zastaralé způsoby silového tréninku v posilovně. V knize naleznete přes 140 cviků, které jsou rozděleny do několika kapitol podle cíle cvičení (hluboký stabilizační systém těla; rotace středu; nohy a boky; hrudník; ramena a horní část zad; břišní svaly, bedra a hýždě; bicepsy, tricepsy a předloktí; celé tělo; ohebnost) a jsou doplněny názornými fotografiemi. V závěru publikace naleznete 16týdenní program s exkluzivní řadou posilovacích a balančních cviků. Vynikající ukázky vybraných cviků (v knize jsou označeny symbolem CD) najdete na přiloženém DVD. Při sestavování cviků autoři vycházeli z nejnovějších vědeckých výzkumů v oblasti neurofyziologie, kineziologie, biomechaniky a sportovního tréninku, ale hlavně také ze své dlouholeté sportovní a pedagogické praxe.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Plný název: Posilování na míči
• Autor: Peter Twist
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 296
• EAN: 9788025120972
• ISBN: 978-80-251-2097-2
• ID: 00091348
• Nakladatelství: CPress
• Hmotnost: 561 g
• Rozměry: 250 × 171 × 20 mm
• Datum vydání: November 2008

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---