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Více informací o knize Manual zur Stressbewältigung

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Anotace knihy

Das Manual ist gegliedert in fünf Kapitel, in denen zunächst Grundlagen des Stressprozesses dargestellt werden, bevor die Praxis angegangen wird. Im Rahmen kognitiver Strategien, Problemlösestrategien und Entspannungstechniken werden Wege zur Stressbewältigung aufgezeigt. Abschließend wird die Bedeutung von Sport und Bewegung zur Bewältigung von Stresssituationen herausgestellt. Ein Bild sagt mehr als tausend Worte! , bemerkt der Volksmund treffend. Menschen sind empfänglich für visuelle Sinnesreize. Das vorliegende Stressmanual greift diese Gegebenheit auf und arbeitet bewusst mit Symbolen. Die Aktionskarten, die dem Buch beiliegen, helfen bei der Bewältigung von Stresssituationen und zeigen Techniken der Stressbewältigung auf.§§Durch die Kopplung von Manual und Aktionskarten wird eine Nachhaltigkeit erzeugt, die ein Buch alleine nicht erreichen kann. Die Aktionskarten können im Alltag jederzeit genutzt werden und bieten die Möglichkeit, gezielt mit Stresssituationen umzugehen. Sie ermöglichen auch, sich genau die Karten rauszusuchen, die die für einen selbst relevanten Stresssituationen behandeln.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Sport

• Plný název: Manual zur Stressbewältigung
• Podnázev: Zeig dem Stress die Rote Karte
• Autor: Uwe Pühse
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 120
• EAN: 9783898997980
• ID: 01918344
• Nakladatelství: Meyer & Meyer Sport
• Hmotnost: 640 g
• Rozměry: 210 × 148 × 21 mm
• Datum vydání: October 2013

Oblíbené z jiného soudku

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