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Ausdauer stellt im Fußballsport sowohl einen leistungsvoraussetzenden als auch leistungslimitierenden Parameter dar. Untersuchungen haben gezeigt, dass vor allem das Intervalltraining zu großen Verbesserungen der maximalen Sauerstoffaufnahme in den Spielsportarten führt. Intensitätsblöcke in der Vorbereitungsperiode führen zu einer Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen wurden bisher in Form von reinen Laufintervallen durchgeführt. Die vorliegende Arbeit versucht, die Idee einer zweiwöchigen High-Intensity-Intervall-Trainingsphase in Blockform aufzugreifen und zu einem effizienten, spielnahen Training weiterzuentwickeln. Dabei soll die maximale Sauerstoffaufnahme durch unterschiedliche Formen von Kleinfeldspielen verbessert werden. Neben dem Anforderungsprofil des modernen Fußballspielers werden physiologische Zusammenhänge verständlich erläutert und die langfristige Wirkung des Trainings überprüft.

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Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Sport

• Plný název: Spezielles Ausdauertraining im Fußballsport
• Podnázev: High Intensity Training in Form von Kleinfeldspielen zur Entwicklung der maximalen Sauerstoffaufnahme
• Autor: Ralf Stiglbauer
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 152
• EAN: 9783639286915
• ID: 06835833
• Nakladatelství: VDM Verlag Dr. Müller
• Hmotnost: 218 g
• Rozměry: 8 × 150 × 8 mm
• Rok vydání: 2010

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