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Více informací o knize 50 Workouts - Fit in 7 Minuten

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Anotace knihy

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert - je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Nur 7 Minuten Training pro Tag - für mehr Fitness im Alltag. Die Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Plný název: 50 Workouts - Fit in 7 Minuten
• Podnázev: Einfach - effektiv - hochintensiv
• Autor: Marcel Doll
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 144
• EAN: 9783742301734
• ISBN: 374230173X
• ID: 15478912
• Nakladatelství: riva Verlag
• Hmotnost: 357 g
• Rozměry: 240 × 190 × 9 mm
• Datum vydání: 05. April 2017

Oblíbené z jiného soudku

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