Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 31 bodů

Anotace knihy

Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokojąca powszechność długotrwałego stresu. Powoduje go ciągły przymus maksymalnej wydajności i większego sukcesu. Paradoksalnie bardzo często człowiek sam przyczynia się do zmniejszenia własnej odporności na stres. Konsekwencje? Niewytłumaczalne dolegliwości fizyczne, lęk, niepokój, zaburzenia psychiczne. Czy to konieczna cena za życie we współczesnym świecie?W tej książce znajdziesz opis autorskiej metody polegającej na stopniowym zwiększaniu świadomości swojego fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego. W ten sposób można skutecznie zminimalizować skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad własnym życiem i pomaga w treningu uważności. W efekcie możliwa staje się zgodna współpraca mózgu myślącego i mózgu prymitywnego. Wyczerpująco opisano tu także ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomogą zarządzać stresem, zdystansować się od swoich kompulsji i emocji, zregenerować się po urazie psychicznym i zwiększyć odporność psychiczną.

Parametry knihy

• Plný název: Twoje okno tolerancji. Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
• Autor: Elizabeth Stanley
• Jazyk: Polština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 672
• EAN: 9788328371828
• ISBN: 978-83-283-7182-8
• ID: 36537969
• Nakladatelství: Sensus
• Hmotnost: 610 g
• Rozměry: 140 × 208 × 43 mm
• Datum vydání: 08. July 2021

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---