Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Тревога и страхи. Как их преодолеть

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 80 bodů

Anotace knihy

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла - процесс, который Кларк называет "детоксикацией". Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли. Пять причин купить 1 Книга содержит важную информацию о работе с тревогой и страхами, множество практических советов, наглядные примеры, упражнения, рабочие листы и методы самопомощи. 2 Она направлена на то, чтобы сделать человека своим собственным психотерапевтом и вернуть ему свободу от того, чтобы быть пленником собственных навязчивых мыслей. 3 Издание написано ведущим мировым экспертом по навязчивым мыслям. 4 Методика, предложенная в книге, основана на новейших достижениях когнитивной и поведенческой науки. 5 У вас в руках - отличное пошаговое руководство по преодолению ощущения, что вы попали в ловушку нежелательных навязчивых мыслей. Переводчик: Чайковская К.

Parametry knihy

• Plný název: Тревога и страхи. Как их преодолеть
• Autor: Дэвид Кларк
• Jazyk: Ruština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 208
• EAN: 9785446123131
• ID: 43121568
• Nakladatelství: Питер
• Rok vydání: 2023

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---