Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Programowanie treningu siłowego

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 47 bodů

Anotace knihy

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Parametry knihy

• Plný název: Programowanie treningu siłowego
• Autor: Mark Rippetoe
• Jazyk: Polština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 280
• EAN: 9788375797220
• ISBN: 978-83-7579-722-0
• ID: 32827108
• Nakladatelství: Galaktyka
• Hmotnost: 1090 g
• Rozměry: 205 × 275 × 18 mm
• Datum vydání: 29. May 2019

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---