Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Na tropie podejrzanych myśli. Terapia ACT i CBT

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 35 bodů

Anotace knihy

W naszej głowie nieustannie pojawia się mnóstwo myśli. Niektóre z nich sprzyjają działaniu i lepszemu samopoczuciu oraz dodają witalności, z kolei inne mogą ranić, obniżać samoocenę, zachęcać do wycofania. Dotyczy to również dzieci. Jak rozpoznać, które myśli nam służą, a które nie? W jaki sposób dzięki myślom budować odporność psychiczną oraz życzliwą postawę wobec siebie i wobec innych? Na te pytania odpowiada książka „Na tropie podejrzanych myśli”. Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 9–13 lat. W tym wieku utrwalają się przekonania dotyczące siebie, innych ludzi i świata. Dzieci zaczynają coraz surowiej myśleć o sobie, opatrując siebie etykietami: „jestem głupi”, „do niczego się nie nadaję”, „nikt mnie nie lubi”. Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą, by budować obraz siebie w sposób życzliwy i pomocny. Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi myślami. Myśli te stanęły na drodze dzieci, utrudniając im realizację pasji i budowanie relacji. Przyłączając się do biura detektywistycznego Maksa i Toli, twoje dziecko: nauczy się zauważać swoje myśli i rozpoznawać ich rodzaje zrozumie, czym są myśli i co można z nimi zrobić, by czuć się lepiej przestanie podążać za niepomocnymi myślami rozwinie samowspółczucie oraz nauczy się akceptować siebie i innych rozwinie elastyczność psychologiczną niezbędną do budowania odporności psychicznej wzmocni swoją samoocenę.

Parametry knihy

• Plný název: Na tropie podejrzanych myśli. Terapia ACT i CBT
• Autor: Artur Gębka
• Jazyk: Polština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 104
• EAN: 9788367665049
• ISBN: 978-83-67665-04-9
• ID: 43783852
• Nakladatelství: GWP
• Hmotnost: 228 g
• Rozměry: 190 × 245 × 6 mm
• Datum vydání: 10. May 2023

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---