Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Mindfulness pro každého

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 25 bodů

Anotace knihy

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli.

Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života.

Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.

Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. 

Parametry knihy

• Plný název: Mindfulness pro každého
• Podnázev: 8 týdnů, které změní váš život
• Autor: Marcela Roflíková, Martina Vančurová
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Kniha
• Počet stran: 144
• EAN: 9788027112418
• ISBN: 978-80-271-1241-8
• ID: 33365078
• Nakladatelství: Grada
• Hmotnost: 274 g
• Rozměry: 234 × 166 × 12 mm
• Datum vydání: 31. October 2020

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---