Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Jak pokonać lęk i ataki paniki

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 17 bodů

Anotace knihy

Nie jesteś sam – każdy może mieć atak panikiNapad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.  Dzięki temu poradnikowi:- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają - zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze - nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć - stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.Czas odzyskać swoje życie bez lęku!Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

Parametry knihy

• Plný název: Jak pokonać lęk i ataki paniki
• Autor: Rita Satos
• Jazyk: Polština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 176
• EAN: 9788381516723
• ISBN: 978-83-8151-672-3
• ID: 43785807
• Nakladatelství: Wydawnictwo RM
• Hmotnost: 220 g
• Rozměry: 140 × 205 × 15 mm
• Datum vydání: 07. April 2023

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---