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Více informací o knize Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos

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Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas deestiramientospersonalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Peroes menosconocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen unaaplicación muchomás amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria decualquierpersona, practique o no ejercicio regularmente.Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas encolor y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos másefectivos paraeliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y laflexibilidad, y prevenirlesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas deestiramientos que puedenseguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticosmuestra cómoevaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios parareducir las molestias.Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afeccioneshabituales:"Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos ense?a las técnicascorrectas para lograr el equilibrio muscular."?JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva. Cefaleas. Dolores de espalda. Tortícolis. Omalgia o periartritis del hombro. Epitrocleítis (codo de golfista). Epicondilitis (codo de tenista). Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodillade corredor)Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, comosimplemente eliminar dolores y molestias musculares,Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esasnecesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guíaque consultará una y otra vez.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Plný název: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos
• Autor: Kristian Berg, Milagros Rodríguez López-Privado, Joaquín Tolsá Torrenova
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 160
• EAN: 9788479028961
• ISBN: 8479028963
• ID: 13113255
• Nakladatelství: Ediciones Tutor, S.A.
• Hmotnost: 585 g
• Rozměry: 270 × 200 mm
• Datum vydání: November 2011

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