Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Cvičení pro pružnou postavu

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku, je zvlášť zaměřen proti deformacím a tuhnutí svalů oblasti zad a bolestem páteře, pomáhá však také k udržování ohebnosti svalů, zlepšuje funkci svalů dýchacího ústrojí a přispívá k udržování tělesné kondice a dobré postavy. Jeho výhodou je, že cvičení lze provádět v domácím prostředí, knihu však využijí k doplňkovému domácímu cvičení i ti, kdo navštěvují fitcentra. Kniha poslouží všem, kdo si chtějí s minimálním časovým zatížením zachovat dobrou fyzickou kondici a tělesný vzhled a oddálit účinky stárnutí. Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti ve výuce a vedení kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných publikací na téma udržování tělesné kondice.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Ostatní sport a hry

• Plný název: Cvičení pro pružnou postavu
• Autor: Lydie Raisin
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 160
• EAN: 9788073670689
• ISBN: 80-7367-068-2
• ID: 00076555
• Nakladatelství: Portál
• Hmotnost: 207 g
• Rozměry: 204 × 146 × 10 mm
• Datum vydání: August 2007

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---