Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize 120 cvičení pro dobrou postavu

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Nejlepší lék proti "stárnutí" Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Zdravý způsob života

• Plný název: 120 cvičení pro dobrou postavu
• Podnázev: 5 cvičenídenně na dobu maximálně 15 minut
• Autor: Lydie Raisin
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 168
• EAN: 9788073677046
• ISBN: 978-80-7367-704-6
• ID: 00104174
• Nakladatelství: Portál
• Hmotnost: 229 g
• Rozměry: 202 × 148 × 18 mm
• Datum vydání: April 2010

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---