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Maximizar la potencia aplicada al deporteLos deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, lafuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivoen general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamientopliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorarálos resultados. En total se describen con detalle 94 ejerciciospliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de ladificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En estelibro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, parael core y ejercicios pliométricos combinados.Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones pararealizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo losmúsculos interaccionan con las articulaciones y otras estructurasesqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones ysecuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, portanto, al rendimiento.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Deportes, ocio y tiempo libre Deportes

• Plný název: ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÈTRICO
• Autor: DEREK HANSEN, STEVE KENNELLY
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 264
• EAN: 9788416676545
• ID: 20011630
• Nakladatelství: TUTOR
• Hmotnost: 566 g
• Rozměry: 270 × 200 mm
• Rok vydání: 2018

Oblíbené z jiného soudku

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