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Více informací o knize Vive tu momento: (aquí y ahora)

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Supera el estrés prestando atención a tus pensamientos y sentimientosen cualquier momento. Disfruta del aquí y ahora con técnicas basada en el mindfulness y la neurociencia.A lo largo del día podemos encontrarnos con situaciones que puedenprovocarnos un profundo estrés. A veces la causa es estar en mitad deun atasco, otras por tener que tratar con un jefe demasiado exigente y en ocasiones por estar haciendo cola en la caja del supermercado. Elestrés forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensionescrónicas pueden acabar da?ando nuestra salud mental y física. Por esta razón, es importante que las peque?as dificultades o contratiemposcon los que todos nos encontramos a diario no nos afecten.Vive tu momento ofrece una serie de técnicas basadas en el mindfulness y en la neurociencia que te ayudarán a mantener la calma en cualquier situación. Imagínate sentir el estrés y ser capaz de superarloprestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquiermomento, sin importar dónde estés ni que estés haciendo. íNo es tandifícil como parece! Los ejercicios que presentamos en este libro teayudarán a reforzar esas partes del cerebro que contribuyen a lavitalidad y a disfrutar del aquí y ahora. Con un poco de práctica,encontrarás el equilibrado que necesitas para superar los retos deldía a día.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Literatura

• Plný název: Vive tu momento: (aquí y ahora)
• Autor: STROSAHL KIRK
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 192
• EAN: 9788497358347
• ISBN: 8497358341
• ID: 13232810
• Nakladatelství: Amat Editorial
• Hmotnost: 362 g
• Rozměry: 230 × 150 mm
• Rok vydání: 2016

Oblíbené z jiného soudku

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