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Více informací o knize Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere

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Questo libro č una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantitŕ di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle prioritŕ. La struttura modulare del libro vi permetterŕ di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.

Parametry knihy

• Plný název: Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere
• Autor: David Posen, F. Comoli
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• EAN: 9788868953041
• ISBN: 8868953048
• ID: 15681303
• Nakladatelství: Edizioni LSWR
• Datum vydání: May 2016

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