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Více informací o knize Un esprit libéré : le guide de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

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Anotace knihy

Le docteur Steven C. Hayes nous présente la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dont il est l'un des fondateurs.La vie devrait être de plus en plus facile, mais ce n'est pas du tout le cas. Nous vivons plus longtemps, mais il serait difficile d'affirmer que notre vie est plus heureuse et plus épanouie. Ce livre révélera à quel point nous pouvons transformer notre vie en cultivant la flexibilité psychologique, qui nous permet d'accepter les pensées et émotions difficiles pour ce qu'elles sont sans les laisser diriger notre vie. 3 parties : la première retrace l'histoire des découvertes qui ont conduit à l'élaboration des méthodes ACT. La deuxième propose des exercices concrets et faciles pour nous aider à pratiquer les 6 pivots de l'ACT. La troisième nous encourage à mettre en œuvre ces nouvelles compétences pour affronter les défis de notre vie et la faire évoluer grâce à une boite à outils personnelle.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Développement personnel

• Plný název: Un esprit libéré : le guide de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
• Autor: Steven C. Hayes
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• EAN: 9782266336390
• ID: 43278201
• Nakladatelství: POCKET
• Hmotnost: 1 g
• Rozměry: 1 × 1 × 1 mm
• Datum vydání: 31. August 2023

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