Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia cognitivo-comportamentale

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 52 bodů

Anotace knihy

L’insonnia è tra i disturbi più diffusi nel mondo occidentale industrializzato: in forma grave o lieve, cronica o occasionale, colpisce un numero crescente di persone. È una patologia fortemente invalidante poiché ha ripercussioni importanti sulla sfera emotiva, cognitiva, personale e somatica di chi ne soffre. Secondo le attuali linee guida internazionali, tra i trattamenti di elezione e che hanno dimostrato maggiore efficacia vi è la terapia cognitivo-comportamentale, la quale aiuta a disinnescare i pensieri negativi e disadattivi che generano e mantengono il disturbo del sonno. Questo libro è un vero proprio manuale di auto-aiuto, che accompagnerà il lettore passo per passo in un percorso psicoterapeutico, attraverso un linguaggio chiaro e semplice, numerosi esempi e utili esercizi, migliorandone significativamente la qualità del sonno e di conseguenza della vita.

Parametry knihy

• Plný název: Superare l'insonnia. Come dormire meglio con la terapia cognitivo-comportamentale
• Autor: Colin A. Espie
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 143
• EAN: 9788859016694
• ID: 36817468
• Nakladatelství: Erickson
• Hmotnost: 280 g
• Rozměry: 216 × 138 × 17 mm
• Datum vydání: 30. August 2018

---

---

---