Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Spontánní štěstí

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Každý si přeje být šťastný. Co to však skutečně znamená? Čím dál více vědeckých důkazů nám naznačuje, že skutečná spokojenost a pohoda musí vycházet zevnitř. Dr. Andrew Weil ukazuje, že nejlepší cesta k zachování optimálního psychického zdraví vychází z kombinace konvenční a alternativní medicíny. V knize Spontánní štěstí staví základy dosažení a udržení optimálního duševního zdraví, přičemž vychází ze své průkopnické práce v oblasti integrativní medicíny. Nabízí vlastní výklad pojmu štěstí, zabývá se omezeními biomedicínského modelu při léčbě deprese a rozvádí myšlenku neoddělitelnosti přístupu k tělu a duši. Dr. Weil nabízí celou škálu vědecky ověřených postupů z východní i západní psychologie, které působí proti špatné náladě a podporují spokojenost, pocit pohodlí, odolnost, klid a duševní rovnováhu. Tyto strategie vycházející z psychoterapie, tréninku bdělé pozornosti, buddhistické psychologie, lékařských poznatků o výživě a dalších přístupů zahrnují terapie zaměřené na tělo, techniky zvládání stresu a úzkosti, rady, jak změnit návyky, které nás udržují v negativních vzorcích, i doporučení, jak rozvíjet duchovní rozměr v našem životě. Konečně Dr. Weil uvádí i osmitýdenní program, jenž lze přizpůsobit podle individuálních potřeb. Program obsahuje krátkodobá i dlouhodobá doporučení týkající se výživy, cvičení, doplňků stravy, prostředí, životního stylu a podobně.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Alternativní medicína, léčitelství

• Plný název: Spontánní štěstí
• Podnázev: Integrální přístup ke štěstí
• Autor: Andrew Weil
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 256
• EAN: 9788087249987
• ISBN: 978-80-87249-98-7
• ID: 00203577
• Nakladatelství: Maitrea
• Hmotnost: 374 g
• Rozměry: 210 × 149 × 17 mm
• Rok vydání: 2014

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---