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30 minutes de sport par jour pour tousProfitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion !Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en œuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements. 30 minutes par jour, c’est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète !

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině ARTS ET BEAUX LIVRES Beaux livres illustrés (histoire, nature, mode, transports…) Sports

• Plný název: Soyez prêts pour Paris 2024
• Autor: Vincent Parisi
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 128
• EAN: 9782755672626
• ID: 44297016
• Nakladatelství: HUGO NEW LIFE
• Rozměry: 215 × 165 mm
• Datum vydání: 03. January 2024

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