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Více informací o knize Relajación

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Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgopositivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a losdiferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana.James Hewitt describe las ventajas de la relajaciónnatural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar laconciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajacióny el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diariospara reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de lavida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sue?o de forma natural y cómo hacerfrente al estrés emocional.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Plný název: Relajación
• Autor: James Hemitt, Carmen Mas Díaz-Ufano
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 216
• EAN: 9788436820263
• ISBN: 8436820266
• ID: 13036305
• Nakladatelství: Ediciones Pirámide
• Hmotnost: 340 g
• Rozměry: 230 × 160 mm
• Datum vydání: March 2006

Oblíbené z jiného soudku

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