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Více informací o knize RAYARSE NO ES LA SOLUCION

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• Oblíbené z jiného soudku

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¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender ninguna acción.En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.

Parametry knihy

• Plný název: RAYARSE NO ES LA SOLUCION
• Autor: MARI ZAFRA
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Kniha
• EAN: 9788408287186
• ID: 45144434
• Nakladatelství: ZENITH
• Datum vydání: 29. May 2024

Oblíbené z jiného soudku

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