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Anotace knihy

Entspannung so lautet das Zauberwort in einer Zeit, in der immer mehr Menschen mit Schlafstörungen, Angstzuständen, Nervosität und Erschöpfung auf die immer höheren Anforderungen in Beruf und Alltag reagieren. Die von Edmund Jacobson entwickelte Methode der Progressiven Muskelentspannung kann hier Abhilfe schaffen. Durch gezielte An- und Entspannung von Beinen, Armen, Bauch oder Gesicht werden Verkrampfungen gelöst, Stresszustände gemindert, innere Unruhe bewältigt. Susann Krumpen ist seit langem erfolgreiche Trainerin der Progressiven Muskelentspannung. In diesem Buch gibt sie interessierten Kursleitern eine detaillierte Anleitung für die eigene Übungseinheit an die Hand und liefert Tipps und Anregungen für einen behutsamen, empathischen Umgang mit den Kursteilnehmern, denn: Auch Entspannung will gelernt sein!

Parametry knihy

• Plný název: Progressive Muskelentspannung
• Podnázev: Kursleitermanual
• Autor: Susann Krumpen
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 30
• EAN: 9783732219544
• ISBN: 3732219542
• ID: 02249164
• Nakladatelství: Books on Demand
• Hmotnost: 73 g
• Rozměry: 246 × 189 × 2 mm
• Datum vydání: 11. November 2013

Oblíbené z jiného soudku

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