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Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.  Vous y découvrirez comment  :• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas)  ;• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama)  ;• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise  ;• diminuer stress, fatigue ou douleur.  Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

• Plný název: Postures et techniques du yoga
• Autor: Swami Saradananda
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• EAN: 9782036003415
• ID: 33889569

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