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Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l'omonimo metodo č un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualitŕ fisiche, come la forza, la mobilitŕ e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell'attivitŕ, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi cosě diffuso. Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena, e i suoi effetti spesso cosě dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuate con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo č possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura.

Parametry knihy

• Plný název: Pilates per la schiena
• Autor: Ronny Moriabadi, Uschi Moriabadi, L. Brambilla
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 94
• EAN: 9788874479061
• ISBN: 8874479069
• ID: 13444572
• Nakladatelství: Red Edizioni
• Datum vydání: September 2008

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