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Více informací o knize Perfektes Hanteltraining

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Anotace knihy

Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen.§Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, werden Dehn- und Aufwärm-Übungen, Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben. Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst.§Wie ein persönlicher Trainer gibt dieses Buch zusätzliche Tipps, bspw. zur Ernährung und zur Bestimmung der individuellen Belastungsgrenze. Damit geht die Lust am Trainieren mit Sicherheit nicht verloren.

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Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Plný název: Perfektes Hanteltraining
• Podnázev: Die besten Übungen und Programme
• Autor: Christoph Delp
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 95
• EAN: 9783613504837
• ISBN: 3613504839
• ID: 01586702
• Nakladatelství: pietsch Verlag
• Hmotnost: 288 g
• Rozměry: 239 × 172 × 6 mm
• Datum vydání: October 2005

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