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Více informací o knize Nordic walking. La tua palestra a cielo aperto. DVD

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Il nordic walking č una disciplina sportiva completa e alla portata di tutti. Grazie all'inserimento attivo del bastoncino durante la nostra camminata naturale viene messa in moto circa il 90% della nostra muscolatura (oltre 600 muscoli); questo elevato coinvolgimento muscolare, unito ad una appropriata tecnica, fanno in modo che si possano ottenere innumerevoli benefici dalla pratica di questa disciplina. Per le sua caratteristiche il nordic walking ad esempio, grazie all'elevato consumo calorico, puň essere ritenuto un'ottima attivitŕ per la riduzione della massa grassa, concorrendo a tenere sotto controllo il peso e a perdere chili di troppo. Oppure puň essere un ottimo metodo di prevenzione e cura dei problemi di schiena in quanto incrementa il metabolismo dei dischi intervertebrali della spina dorsale. Ma variando l'intensitŕ di lavoro e la difficoltŕ dei percorsi su cui praticarlo anche gli sportivi piů esigenti posso trovare una disciplina che va a soddisfare le necessitŕ di un allenamento efficace sia in ambito fitness che come preparazione specifica per altre discipline sportive. Questo video intende far apprendere, in modo facile e divertente, la tecnica completa del nordic walking.

Parametry knihy

• Plný název: Nordic walking. La tua palestra a cielo aperto. DVD
• Autor: Fabio Moretti
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• EAN: 9788863861860
• ISBN: 8863861862
• ID: 13440058
• Nakladatelství: My Life
• Datum vydání: March 2013

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