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Více informací o knize MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor).

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Anotace knihy

Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento.En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción.Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo.También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento:-para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad,-para la relajación después de practicar deporte y-para mejorar la movilidad a largo plazo.Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad.Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.

Parametry knihy

• Plný název: MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor).
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 240
• EAN: 9788499100616
• ISBN: 8499100619
• ID: 13262314
• Nakladatelství: Paidotribo
• Hmotnost: 467 g
• Rozměry: 215 × 150 mm
• Datum vydání: 01. September 2010

Oblíbené z jiného soudku

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