Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Mindfulness pro zvládání hněvu

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 21 bodů

Anotace knihy

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.

Parametry knihy

• Plný název: Mindfulness pro zvládání hněvu
• Podnázev: Pro teenagery
• Autor: Murphy Jason R.
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 144
• EAN: 9788026217268
• ISBN: 978-80-262-1726-8
• ID: 33554365
• Nakladatelství: Portál
• Hmotnost: 241 g
• Rozměry: 234 × 163 × 12 mm
• Datum vydání: 31. December 2020

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---