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Více informací o knize Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata

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Molte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti. L'autore č un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la passione per la corsa. Il suo metodo si basa sull'alternanza di corsa e camminata, strategia che consente di controllare la fatica, di ridurre i tempi di recupero e gli infortuni allungando velocemente la distanza massima percorribile. Evitando stress eccessivi, anche dal punto di vista psicologico, permette a tutti di arrivare in pochi mesi a esprimersi sulla "mezza", e poi sulla maratona e oltre.

Parametry knihy

• Plný název: Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata
• Autor: Jeff Galloway, A. De Vita
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 141
• EAN: 9788857303345
• ISBN: 8857303349
• ID: 13436368
• Nakladatelství: Red Edizioni
• Hmotnost: 362 g
• Rozměry: 210 × 140 × 12 mm
• Datum vydání: July 2011

Oblíbené z jiného soudku

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