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Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en métro devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? De véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro sont idéals ! Exemples d'énoncés : - Le souffle dû à la vitesse, les mouvements liés à la trajectoire, les vibrations, les secousses... Dans le métro, on peut vite se sentir sursollicité. br/ Cette méditation vous propose au contraire de vous fondre dans ce décor souterrain. - Dans la pratique de la méditation, on parle souvent de posture stable, de juste équilibre. Dans le métro, cet équilibre est soumis à rude épreuve mais cette particularité peut devenir l'objet même d'un moment de pleine conscience.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Développement personnel

• Plný název: Méditer dans le métro, le bus, le tram
• Autor: CHAPELLE
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 96
• EAN: 9782889532124
• ID: 34960600
• Nakladatelství: JOUVENCE
• Hmotnost: 81 g
• Rozměry: 105 × 175 × 11 mm
• Datum vydání: 21. August 2019

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