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Více informací o knize Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème édition

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Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe AndréÉcrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !Avec une préface de Christophe André.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Développement personnel

• Plný název: Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème édition
• Autor: Shamash Alidina, Hélène Filipe, Élisabeth Couzon
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 424
• EAN: 9782412064757
• ID: 34396260
• Hmotnost: 478 g
• Rozměry: 190 × 130 × 24 mm

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