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Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta SensorialMeridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En éldescubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor.Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y elestrés.Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho mástranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR,masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o concafeína o practicar ejercicio.A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector puedacompletar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado deánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezadoaplicar los consejos y trucos de Ana.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Plný název: LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN
• Autor: ANA MUÑOZ
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 176
• EAN: 9788448026011
• ID: 24710109
• Nakladatelství: CUPULA (LIBROS CUPULA)
• Hmotnost: 376 g
• Rozměry: 155 × 215 mm
• Rok vydání: 2019

Oblíbené z jiného soudku

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