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Je fais une pauseJe prends le tempsJe me recentre... j'équilibre ma vieJe calme mes émotionsJ'ai des relations sereines avec les autresBienvenue à la découverte de la méthode Vittoz !Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle...Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ».Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.

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Zařazení knihy Knihy ve francouzštině PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Bien-être

• Plný název: Je dépasse mon stress en pleine conscience
• Autor: Jan
• Jazyk: Francouzština
• Vazba: Brožovaná
• EAN: 9782367175904
• ID: 34342026

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