Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Funkční trénink na anatomických základech

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 34 bodů

Anotace knihy

Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života. ***** Uvnitř se dozvíte o: * významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění * aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem * cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu * posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti * cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed ***** Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.

Parametry knihy

• Plný název: Funkční trénink na anatomických základech
• Autor: Kevin Carr, Kate Mary Feit
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 192
• EAN: 9788027139064
• ISBN: 978-80-271-3906-4
• ID: 45148989
• Nakladatelství: Grada
• Datum vydání: 28. March 2024

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---