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Více informací o knize Este libro te hara controlar tus emociones/ This Book Will Make You Mindful

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Anotace knihy

Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejormomento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente paraafrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la manoamable del consejo y la orientación. Este peque?o, pero conciso, libro te ense?ará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientosnegativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellasganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo,y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando lafelicidad en tu día a día.La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en lasúltimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicologíamoderna proporcionándote técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender a respirar y aconcentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.

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Zařazení knihy Knihy ve španělštině Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Plný název: Este libro te hara controlar tus emociones/ This Book Will Make You Mindful
• Autor: JESSAMY HIBBERS, JO USMAR
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 176
• EAN: 9788499189338
• ISBN: 8499189334
• ID: 11163303
• Nakladatelství: Roca Editorial
• Hmotnost: 154 g
• Rozměry: 165 × 127 × 13 mm
• Datum vydání: 31. August 2015

Oblíbené z jiného soudku

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