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Více informací o knize Esercitazione innovative di Resistenza Mentale nel Crossfit

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Questo libro ti mostrerŕ quanto possa mutare significativamente il tuo livello e quanto duramente si puň spingere mentalmente ed emotivamente attraverso tecniche di visualizzazione, dettagliatamente illustrate di seguito. Vuoi essere il migliore? Per essere il migliore devi allenarti fisicamente e mentalmente per raggiungere le tue reali capacitŕ. Visualizzare č comunemente pensato come un'attivitŕ che non puň essere quantificata e che rende piů difficile capire se si sta migliorando o meno, ma in realtŕ la visualizzazione aumenterŕ le tue probabilitŕ di successo molto piů di qualsiasi altra attivitŕ. Imparerai tre tecniche di visualizzazione che hanno dimostrato di migliorare le prestazioni in qualsiasi situazione. Queste sono: Tecniche di visualizzazione motivazionali. Tecniche di visualizzazione per la risoluzione dei problemi Tecniche di visualizzazione orientate all'obiettivo. Queste tecniche di visualizzazione nel crossfit ti aiuteranno a: Vincere piů spesso. Diventare mentalmente piů resistente. Aumentare la resistenza in campo. Passare ad un livello successivo. Recuperare le forze piů velocemente e allenarsi piů a lungo. Come č possibile? Visualizzare ti aiuterŕ a controllare meglio le emozioni, lo stress, l'ansia, e le prestazioni in situazioni di pressione che spesso segnano la differenza tra successo e fallimento. Far emergere il meglio di te stesso in ogni sport e raggiungere il tuo vero potenziale puň avvenire solo attraverso un regime di allenamento equilibrato che dovrebbe comprendere: formazione mentale, allenamento fisico e corretta alimentazione. Perché ci sono poche persone che utilizzano le visualizzazioni per migliorare le loro prestazioni nel crossfit? Ci sono una serie di motivi, ma la veritŕ č che la maggior parte delle persone non ha mai provato prima queste tecniche e ha paura di provare qualcosa di nuovo. Altri non sono certi che migliorare la loro capacitŕ mentale farŕ la differenza, ma si sbagliano. Praticare tecniche di visualizzazione per il crossfit su base regolare ti permetterŕ di: Aumentare la capacitŕ polmonare, aiutando a rilassare la muscolatura e diminuire il carico di lavoro. Recuperare piů velocemente dopo l'allenamento o la competizione attraverso tecniche di respirazione in grado di ridurre lo stress muscolare. Superare situazioni di pressione. Allenarti piů duramente e piů a lungo senza essere stanco. Ridurre le possibilitŕ di avere crampi e strappi muscolari. Migliorare il controllo sulle tue emozioni in condizioni stressanti. Arrivare a dei risultati mai sperati. Visualizzare č un lavoro duro e richiede una pratica costante, ed č il motivo per cui solo facendolo al meglio darŕ i risultati voluti. Puoi essere il migliore spingendo te stesso al tuo limite utilizzando le visualizzazioni mentali.

Parametry knihy

• Plný název: Esercitazione innovative di Resistenza Mentale nel Crossfit
• Podnázev: Utilizza la Visualizzazione per massimizzare il tuo potenziale
• Autor: Joseph Correa
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 134
• EAN: 9781635311150
• ISBN: 1635311152
• ID: 14206717
• Nakladatelství: Finibi Inc
• Hmotnost: 191 g
• Rozměry: 229 × 152 × 7 mm
• Datum vydání: 22. August 2016

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