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Více informací o knize Enciclopedia degli esercizi di pilates

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In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori piů frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali. A chi č diretto? Per... la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principianti ed esperti che praticano il metodo pilâtes; per... le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafiche: a professionisti di terapia manuale e terapia del movimento; per... il rigore scientifico: a medici e fisioterapisti; per... i consigli per migliorare il proprio stato di salute giorno dopo giorno: a chi ama prendersi cura del proprio corpo. Contiene: principi del metodo pilâtes. le basi per esercitarsi in maniera corretta e senza pericolo di lesioni; oltre 300 esercizi di pilâtes originali corredati da varianti innovative; gli errori piů comuni durante l'esecuzione degli esercizi; suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi traendone il massimo beneficio; benefici e applicazioni di ogni esercizio; adattamenti per chi č soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari; pilâtes in piedi; tabelle di esercizi per obiettivi: 10 esercizi per tabella da realizzare in 20 minuti; valutazione posturale e funzionale: come realizzare gli esercizi, individuare i propri punti deboli e creare un piano di allenamento personalizzato; trucchi, suggerimenti e raccomandazioni.

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• Plný název: Enciclopedia degli esercizi di pilates
• Autor: Vicky Timon, I. Arechabala, F. Distasi
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 304
• EAN: 9788895197937
• ISBN: 8895197933
• ID: 15232135
• Nakladatelství: Elika
• Hmotnost: 1410 g
• Rozměry: 215 × 273 × 22 mm
• Datum vydání: January 2014

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