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Ispirandosi ai principi del movimento del T'ai Chi, Danny Dreyer ha inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni. I suoi elementi fondamentali sono l'allineamento della postura e il rilassamento: l'appoggio sulla zona mediana della pianta del piede combinato con un'inclinazione in avanti del corpo permette di utilizzare la forza di gravitŕ e la potenzialitŕ del controllo del baricentro e di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe. Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell'Africa orientale) č esattamente la traduzione del "non-agire" del T'ai Chi: nel ChiRunning l'energia della corsa scorre attraverso di noi. Negli ultimi dieci anni la pratica del ChiRunning si č progressivamente diffusa negli Stati Uniti e in molti altri paesi, fino a costituire un vero e proprio fenomeno di massa.

Parametry knihy

• Plný název: Chi running. Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa
• Autor: Danny Dreyer, Katherine Dreyer, G. Brackett, M. Casazza
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 334
• EAN: 9788867760145
• ISBN: 8867760149
• ID: 13746989
• Nakladatelství: Ultra
• Hmotnost: 408 g
• Rozměry: 153 × 221 × 26 mm
• Datum vydání: May 2013

Oblíbené z jiného soudku

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