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Více informací o knize Che ora fai? Vita quotidiana, cronotipi e jet lag sociale

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Sei un "gufo" o una "allodola"? Al suono della sveglia mattutina, arranchi svogliatamente giů dal letto e rimani per un po' in uno stato di semincoscienza, senza proferir parola, per poi trascinarti fuori di casa in perenne ritardo? Oppure sei iperattivo fin dal risveglio, mentre la sera crolli ben prima degli altri? Coniugando aneddoti illustrativi a spiegazioni scientifiche facilmente accessibili, il cronobiologo tedesco Till Roenneberg dimostra che essere piů o meno mattinieri non dipende dalle abitudini, bensě dal funzionamento del nostro "orologio biologico". Il suo ritmo condiziona non solo la quantitŕ e la qualitŕ del nostro sonno, la digestione e la regolazione dei livelli ormonali, ma anche la probabilitŕ di cominciare o meno a fumare, il rischio di obesitŕ e la tendenza ad ammalarsi piů facilmente. Comprendere il funzionamento del nostro orologio biologico e adattare quanto piů possibile il nostro stile di vita al ritmo che esso scandisce sono le giuste premesse per vivere in salute.

Parametry knihy

• Plný název: Che ora fai? Vita quotidiana, cronotipi e jet lag sociale
• Autor: Till Roenneberg, V. Chiesa
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 260
• EAN: 9788822068590
• ISBN: 8822068599
• ID: 15566180
• Nakladatelství: Dedalo
• Datum vydání: May 2015

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