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El Método Pilates (MP) es una técnica de acondicionamiento físico dirigida tanto al desarrollo del cuerpo como de la mente. Fue ideada por Joseph Pilates y ha ido evolucionado hasta convertirse en un método que prepara al cuerpo para realizar las actividades de la vida cotidiana de forma consciente, asegurando su eficacia y su seguridad. En el origen del Método Pilates se mezclan los principios de la gimnasia, las artes marciales y el yoga. El Método consiste en una serie de ejercicios que trabajan el cuerpo de forma integrada, esto es, en cada movimiento realizado se implicará a más de una articulación que se mueve en diferentes planos de movimiento. Los movimientos se realizan de forma consciente, centrándose en el entrenamiento conjunto de la mente y el cuerpo, y se busca la economía del movimiento, reclutando solo la musculatura implicada y repartiendo el trabajo en varios grupos musculares evitando saturar uno solo. Estas características lo diferencian de otras técnicas que se aplican en el mundo del Fitness y le dan el carácter de ejercicio funcional, es decir, que ejercita al cuerpo para desarrollar de forma óptima las actividades de la vida cotidiana.

Parametry knihy

• Plný název: Aplicacion de la Electromiografia al Metodo Pilates
• Autor: Ana Isabel Avellaneda Camarena, Ignacio Martínez G-M., María Carrasco P.
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 196
• EAN: 9783639556186
• ISBN: 3639556186
• ID: 02743849
• Nakladatelství: Publicia
• Hmotnost: 295 g
• Rozměry: 229 × 152 × 11 mm
• Datum vydání: 20. May 2014

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