Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 39 bodů

Anotace knihy

ПЕРВАЯ КНИГА, КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЯСНИТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТРЕВОГИ И ПРЕДЛОЖИТ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ИСЦЕЛЕНИЯ! На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке. Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою СУПЕРСПОСОБНОСТЬ, если не пытаться ее подавить, а, напротив - прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать ИСТИННУЮ тревогу от ЛОЖНОЙ. Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством: -нормализация режима сна; -изменения в питании; -грамотное взаимодействие с гаджетами; -снятие стресса; -управление паникой; -проживание эмоций. "Почему бы и нет?" - подумал я после прочтения "Анатомии тревоги". Эта книга для критического читателя. Несмотря на то что некоторые методы, предложенные автором, не имеют доказательной базы эффективности, есть главы, с которыми действительно полезно ознакомиться и применить полученные знания на практике". - Александр Мещеряков, психиатр, автор блога @schura_doc

Parametry knihy

• Plný název: Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
• Autor: Эллен Вора
• Jazyk: Ruština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 336
• EAN: 9785041814540
• ID: 44197571
• Nakladatelství: Бомбора
• Rok vydání: 2023

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---