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"Sgranocchiare mi fa sentire bene: č gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire cosě bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?". Questa frase ti suona familiare? Allora questo č il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: puň rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto č generalmente ciň che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l'attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunitŕ, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.

Parametry knihy

• Plný název: 50 modi per vncere la fame nervosa
• Autor: Susan Albers, E. Bonora
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 272
• EAN: 9788893191456
• ISBN: 8893191458
• ID: 15695056
• Nakladatelství: Macro Edizioni
• Datum vydání: August 2016

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