Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 44 bodů

Anotace knihy

Что такое гибкость и почему так важно ее развивать? Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки? Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее. В книге вы найдете: - 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки; - список базового оборудования для достижения большего прогресса; - три дыхательных упражнения для успокоения. "Йога для негибких" подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.

Parametry knihy

• Plný název: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
• Autor: М. Левенштейн, Л. Левенштейн
• Jazyk: Ruština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 160
• EAN: 9785041610104
• ID: 38947922
• Nakladatelství: Эксмо
• Rok vydání: 2022

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---