Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Badz sprawny jak lampart

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 67 bodů

Anotace knihy

Przeczytaj, jak dbac o swoj organizm, odblokuj swoj sportowy potencjal, zyj bez bolu i... badz sprawny jak lampart. Ta ksiazka krok po kroku wprowadzi cie w tajniki ruchu i mobilnosci i nauczy cie: -poruszac sie bezpiecznie i efektywnie w kazdej sytuacji -ustawiac kregoslup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracac normalne dzialanie stawow i tkanek -przyspieszac regeneracje po zawodach i treningach -poprawnie wykonywac cwiczenia silowe takie jak przysiad, wyciskanie na lawce, pompki, martwy ciag, rwanie i podrzut -stworzyc efektywne, uzywane takze w zyciu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzic od prostych do bardziej zaawansowanych cwiczen -rozpoznawac, diagnozowac i korygowac nieefektywne wzorce ruchowe -leczyc czeste w sporcie dolegliwosci takie jak bole odcinka ledzwiowego kregoslupa, zespol ciesni nadgarstka, bole barkow czy lokiec tenisisty -zapobiegac czesto wystepujacym kontuzjom lub je rehabilitowac -wykorzystywac techniki mobilizacyjne, by pozbyc sie skrocenia i napiecia miesni, ograniczen ruchu torebek stawowych oraz tkanek miekkich, problemow z kontrola ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach -tworzyc spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiajace efektywnosc poruszania sie

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v polštině Sport Gimnastyka. Kulturystyka.

• Plný název: Badz sprawny jak lampart
• Autor: Kelly Starrett, Glen Cordoza
• Jazyk: Polština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 496
• EAN: 9788375794588
• ISBN: 8375794589
• ID: 12924732
• Nakladatelství: Galaktyka
• Hmotnost: 2075 g
• Rozměry: 218 × 280 × 40 mm
• Datum vydání: January 2015

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---