Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Zbavte se stresu pomocí všímavosti

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Plný název: Zbavte se stresu pomocí všímavosti
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 200
• EAN: 9788024721217
• ISBN: 978-80-247-2121-7
• ID: 25603048
• Nakladatelství: Alferia
• Hmotnost: 258 g
• Rozměry: 210 × 147 × 17 mm
• Datum vydání: 31. January 2020

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---